PRICE

料金

ベーシックAコース01

料金 25分 / ¥3,300~
人数 マンツーマン指導
内容
  • 体幹トレーニング
  • バランストレーニング
  • 筋力トレーニング

ベーシックBコース02

料金 50分 / ¥4,950~
人数 マンツーマン指導
内容
  • 体幹トレーニング
  • バランストレーニング
  • 筋力トレーニング
  • ペアコンディショニング

お二人様レッスン03

料金 1人 / ¥3,300~

グループレッスン(3名様~)04

料金 1人 / ¥2,200~

フリー利用(要予約)05

料金 1時間 / ¥1,650
パーソナルを受けている方のみ
有酸素マシン 1回 / ¥500


FEATURE

目的に合わせて最適なトレーニングを提供します

ダイエットしたい

ダイエットしたい

食生活など、生活習慣を無理のないよう、少しずつ改善しながらトレーニングを行うことにより、リバウンドのしない、健康的なダイエットが可能です。 ダイエットは苦しいものではなく楽しいものであるという考えのもと、精神・身体に負担の少ないダイエットを行います。

美しく健康でありたい

美しく健康でありたい

健康な身体は人生を有意義なものにし、活力を与えてくれます。 それには早いうちから筋力をつけ、「貯筋」しておくことが大切です。 60代〜80代でも体力に合ったトレーニングで無理なく筋力をつける事が可能です。

理想の体型を目指したい

理想の体型を目指したい

筋肉をつけたい、細く美しいボディラインでいたい・・・。当店では、トレーニングの効果を最大限に引き上げるためにお客様一人一人と向き合い、個人の理想に合わせたトレーニングメニューを提供します。PVのボディメイクはどこよりも本気です!

スポーツ競技の成績を向上させたい

スポーツ競技の成績を向上させたい

当店では体力測定・考え方セミナー・目標設定の提案・コンディショニングセミナー・交流会・ビデオ鑑賞/感想会など、様々な教育でアスリートを育てていきます。

好きな時間にトレーニングしたい

好きな時間にトレーニングしたい

可能なかぎりお客様のお時間に合わせてスケジュールを調整いたします。トレ・リゾートでは無人トレーニング施設も完備。営業時間内に個人でトレーニングをすることも可能です。

日々の疲れを癒したい

日々の疲れを癒したい

日常生活で生じるカラダの痛みや疲れ、コリを治療によって取り除きます。また慢性的な痛みやコリは日頃の動作や姿勢によって出現している場合がほとんどです。当院では治療だけではなく運動指導による正しい動作の獲得を目指します。


CONDITIONING

コンディショニング

スポーツ鍼灸

「鍼灸」によって患部の炎症を抑え、痛みを軽減し

「動」くことによって痛みを出しにくいカラダを手に入れます。

みなさんが日頃行っている動作は年齢や性別、また運動量に関わらずその人が持っている姿勢や動作の偏り(クセ)から成り立っています。
鍼灸院では主婦の方や高齢者、運動をしている方、アスリートなどその方の痛みの原因を姿勢や歩行などの動作から見直し、治療と運動指導にて正しい動作を獲得することで痛みが再発しにくいカラダを手に入れます。

料金01

チケット価格

60分 ¥5,500
90分 ¥8,250
120分 ¥11,000

単発

60分 ¥6,050
90分 ¥8,800
120分 ¥12,100

アスリートの方へ

怪我によって練習ができない状態でも患部の治療をおこないつつ患部外のトレーニングができます。治療とトレーニングを併用することで怪我の間に生じる体力の低下や代償動作を最低限に抑え復帰するためにできるだけ早いスピードで競技に復帰することを目指します。

日頃から疲れや痛みがある方へ

日常生活で生じるカラダの痛みや疲れ、コリを治療によって取り除きます。また慢性的な痛みやコリは日頃の動作や姿勢によって出現している場合がほとんどです。当院では治療だけではなく運動指導による正しい動作の獲得を行う事で日常生活でも疲れにくく痛みの再発しにくいカラダを手に入れます。自宅でも出来る簡単なケアやエクササイズをお伝えしていきます。



足圧深層リンパセラピー

「足による究極のコンデショニング法」

通常ではケアしきれない深層リンパを流すため、足の力を使う施術。その方法として体の外側の筋肉を踏みほぐしていくため、同時に筋膜をはがしていくこと(筋膜リリース)が可能。

料金01

60分 ¥6,600
90分 ¥9,900
120分 ¥13,200

深層リンパを流す

深層部にあるリンパを流すことで、老廃物や細菌、乳酸等を運搬し、体外へ排出することが出来ます。通常ケアや手技では深層部に刺激はなかなか届きにくいため、当店では手技の3倍の力をかけられる足で施術致します。60分施術を受けていただくと、約6kmジョギング相当の筋肉を動かすことが出来ます。老廃物が流れたあとの体は浮腫も取れ、軽く感じる事ができます。

筋膜リリース

筋肉を踏みほぐしていくため、同時に筋膜リリースが出来ます。癒着した筋膜が剥がれることにより、硬化した筋肉が緩み、筋本来の収縮機能が高まり、柔軟性が上がります。また、関節やその周辺の可動域の上がり、運動機能が高まります。無駄な力みが取れるため、疲れにくい身体が手に入ります。




ACCESS

アクセス

店舗名 フィジカルバンガード 垂水店
instagram @vanguardphysical
住所 〒655-0027
兵庫県神戸市垂水区神田町4-21
垂水アメリカ屋ビル2F
電話 078-707-3111
営業時間 9:00~22:00 不定休
※営業時間は予約状況に応じて変更いたします。

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