ブログ：リカバリー

  こんにちは、金澤陸です。   今回は、リカバリーの方法として「運動後の栄養」について書いていきたいと思います。     運動後はカラダに蓄えられているエネルギーが無くなっていて […]

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  こんにちは、金澤陸です。   今回は、リカバリーの方法として「ストレッチ」について書いていきたいと思います。     ストレッチには同じ部位を伸ばすのにも様々な種類があるのをご […]

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  こんにちは、金澤陸です。   今回は、リカバリーの方法として「交代浴」について書いていきたいと思います。   まず交代浴をすることで、どの様な効果があるかというと ・疲労回復 ・冷え性対 […]

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  こんにちは、金澤陸です。   前回はリカバリーの重要性について書いたので、今回からリカバリーの方法などを紹介していきたいと思います。 前回のご覧になられていない方は、先にそちらをご覧ください！ ト […]

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  こんにちは、金澤陸です。   今回は「コンディショニング」について書いていきたいと思います。   「コンディショニング」 コンディショニングとは 【最高の能力を発揮するために、心身を整え […]

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皆さん初めまして‼   フィジカルバンガードスタッフ　リカバリー担当の平井です(*^-^*)   主にトレーニング指導とコンディショニング(スポーツマッサージや鍼灸治療など)をさせていた […]

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  こんにちは、金澤陸です。   本日は前回に引き続き、当店で行っている「健康維持」の目的について書いていきたいと思います。     「健康維持」 健康的なカラダをつくるには、栄養 […]

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