リカバリー - フィジカルバンガード

2022年11月15日

皆さんこんばんは🌛 明石のパーソナルジム -TRE・RESORT-の大元です。先週末の雨が明け、日中も気温が下がり、冬の到来を感じます。垂水店の勤務中は寒すぎてダウンを羽織ることもありま […]

2022年11月9日

皆さん、こんにちは‼ フィジカルバンガードスタッフ　リカバリー担当の平井です(^^♪ 寒すぎず、暑すぎず、気持ちのよい気候が続いていますね&#x1f3 […]

2022年10月30日

こんにちは、金澤です。最近は少しずつ寒くなってきましたねジム内でも長袖でトレーニングされる方の割合が増えてきました。冬がどんどん近づいてきているのが分かります寒くなってきたせいか、自分が見させてもらっているお客さ […]

2022年10月12日

明石のパーソナルトレーニングジム-TRE・RESORT-の大元です。 10月10日(月) 神戸ポートオアシスにおいて ANNBBF主催の第3回関西ボディビルディング選手権大会第66回全日本ボディビルディ […]

2022年9月22日

皆さんこんにちは‼ フィジカルバンガードスタッフ　リカバリー担当の平井です(*^-^*) 9月も終わりに近づき、季節は秋ですね。この季節は、特に美味 […]

2022年9月10日

皆さんこんにちは！フィジカルバンガードスタッフ　リカバリー担当の平井です♪ 夏休みも終わり、学校が始まった学生さんたちは少しお疲れ気味なようです、、、。やはり、 […]

2022年8月18日

こんにちは、金澤です。最近のブログでは水分補給や塩分を摂取する事が大切と書いてきたのですが、普段動いている人ならある程度水分の必要量は自分でコントロールできると思いますが、塩分はどれぐらい […]

2022年8月13日

こんにちは、金澤です。最近は暑さが厳しくなり熱中症に気を付けなければいけません。そこで大切なのが「水分補給」普段から意識して水分を取られている方でも、まだ足りていないかもし […]

2022年7月31日

こんにちは、金澤です。今回は足からコンディショニングを考えてみたいと思います。以前セッションをしている途中で「他の部分（もも裏・腰）はなんとなくストレッチなどのやり方が分かる […]

2022年7月22日

こんにちは、金澤です。今回は「クーリングダウン」について書いていこうと思います。前回ウォーミングアップについて書きましたが、両方ともトレーニングやスポーツを行う際は必要不可欠なものになって […]