こんにちは‼ フィジカルバンガードスタッフ リカバリー担当の平井です(*^-^*) 先日、セッション中にお客様との会話の中ですごく心に響 […]
自分で自分をサポート
こんにちは、金澤陸です。 今回は、リカバリーの方法として「運動後の栄養」について書いていきたいと思います。 運動後はカラダに蓄えられているエネルギーが無くなっていて […]
自分に合う選択を
こんにちは、金澤陸です。 今回は、リカバリーの方法として「ストレッチ」について書いていきたいと思います。 ストレッチには同じ部位を伸ばすのにも様々な種類があるのをご […]
熱中症対策➀熱中症とは?
こんにちは! フィジカルバンガードスタッフ リカバリー担当の平井です(^^) 毎年夏になると、夏バテなのか食欲がなくなります、、、。 暑くなると冷たいうどんかお蕎麦を食べる日々です。💦 &n […]
疲労回復するには血流を良くする
こんにちは、金澤陸です。 今回は、リカバリーの方法として「交代浴」について書いていきたいと思います。 まず交代浴をすることで、どの様な効果があるかというと ・疲労回復 ・冷え性対 […]
黄金の90分
こんにちは、金澤陸です。 前回はリカバリーの重要性について書いたので、今回からリカバリーの方法などを紹介していきたいと思います。 前回のご覧になられていない方は、先にそちらをご覧ください! ト […]
トレーニングするとコンディションが下がる?
こんにちは、金澤陸です。 今回は「リカバリー」について書いていこうと思います。 リカバリーとは、回復する・取り戻すといった意味があります。 また、前回コンディショニングについて書 […]
最高の能力を出すには?
こんにちは、金澤陸です。 今回は「コンディショニング」について書いていきたいと思います。 「コンディショニング」 コンディショニングとは 【最高の能力を発揮するために、心身を整え […]
【疲労回復】パフォーマンスを向上させるためにはリカバリーが必要‼
皆さん初めまして‼ フィジカルバンガードスタッフ リカバリー担当の平井です(*^-^*) 主にトレーニング指導とコンディショニング(スポーツマッサージや鍼灸治療など)をさせていた […]
大きな成果を得るには
こんにちは、金澤陸です。 本日は前回に引き続き、当店で行っている「健康維持」の目的について書いていきたいと思います。 「健康維持」 健康的なカラダをつくるには、栄養 […]