アスリート - フィジカルバンガード

2022年8月2日

スタッフの仁井本です。暑く・湿度が高い日が続いていますね！！トレーニング中に脚を攣ったりする方も出てきています。自分自身もパフォーマンスに影響しない様、水分・ミネラルの補給を、一層心がけている日々です […]

2022年7月31日

こんにちは、金澤です。今回は足からコンディショニングを考えてみたいと思います。以前セッションをしている途中で「他の部分（もも裏・腰）はなんとなくストレッチなどのやり方が分かる […]

2022年7月22日

こんにちは、金澤です。今回は「クーリングダウン」について書いていこうと思います。前回ウォーミングアップについて書きましたが、両方ともトレーニングやスポーツを行う際は必要不可欠なものになって […]

2022年7月21日

スタッフの仁井本です。最近晴れの日には太陽光にあたる様にしていますが、非常に紫外線が強く、肌が焼ける様な暑さを感じます。日焼け止めを塗っても、十分紫外線を浴びる効果は得られるので、太陽光にあたるメリットとうまく付き合 […]

2022年7月19日

こんにちは、金澤です。今回は「ウォーミングアップ」について書いていきたいと思います。トレーニングや練習の前に行うウォーミングアップは何の為に行っていますか？ウォーミングアッ […]

2022年7月16日

こんにちは、金澤です。前回に引き続き、成長期の運動能力の成長について書いていきたいと思います。成長期の運動能力を語るうえで外せない事があります、それは「早熟」・「晩熟」初めて耳にした方 […]

2022年7月13日

こんにちは、金澤陸です。前回に引き続き、コーディネーション能力について書いていきたいと思います。まだ前回の見てない方は先にそちらをご覧下さい運動に必要な7つの能力 | フィジカルバンガー […]

2022年7月12日

こんにちは‼ フィジカルバンガードスタッフ　リカバリー担当の平井です(^^♪ まだ7月上旬なのにもかかわらず、すでに夏バテしそうな暑さが続いています((+_+)) […]

2022年7月10日

先日自分の結婚式が終わりました、仁井本です。雷雨の予報でしたが、天候にも恵まれ、晴天の中式を挙げることができました！最近は天候と気温の変化が激しく、重だるい感覚を持たれているお客様も多くいらっしゃいます。体調管理に […]

2022年7月10日

こんにちは、金澤陸です。今回は【運動神経】について書いていきたいと思います。皆さんは運動神経と聞いてどんな事を思い浮かべますか？走るのが速いこと？バク転が出来ること？遠 […]