こんにちは、金澤陸です。
今日からはフィジカルヴァンガードで研修中に感じたことなどを交えつつ、当店の紹介をしたいと思います。
当店には様々な目的でトレーニングやコンディショニングをされている方がいます
- パフォーマンスアップ
- 健康維持
- ダイエットなど...
他にもありますが、今回はパフォーマンスアップについて紹介したいと思います。
基本的にトレーニングの流れは同じですが、各トレーナーが目的やその日の調子などに合わせてトレーニングをしています。
「パフォーマンスアップ」
パフォーマンスアップとは?
・疲れにくいカラダ
・キレのよい動作が出来る
・動きの中で無駄を無くす
など様々な要素があり、その一つ一つが成長することをパフォーマンスアップと言います。
パフォーマンスアップといっても一概にスポーツの能力向上だけでなく、日常生活でのパフォーマンスアップもあります。
例えば、トレーニングをする事で、人間が元々持っている筋肉を正しく使える様にすれば
・重い荷物を持った時でも腰が痛くならない
・姿勢がよくなりカラダがだるくならない
などこれも十分パフォーマンスアップといえるでしょう。
他にも階段の上り下りが楽になった、長い時間買い物する事が出来るなど、トレーニング以前と比べて、トレーニングする事で何かできる事が増えるという事は確実にパフォーマンスアップしているという事です。
アスリートも対象にトレーニングも行っています。
・成績に伸びに悩んでいる
・今よりもっと活躍したい
など、今の自分に必要な要素などをアスリートと協議しながらスポーツの成長だけでなく、人としての成長もできるような環境を作っています。
次回は健康維持について紹介していきます。