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年内ラストBlog

2023年12月29日

こんにちは、金澤です。

 

フィジカルヴァンガードとしても、自分が年内ラストの投稿になります🤲

『年が越す』時期になってくると、

「来年の目標は?」と聞かれる事や、自分で「来年は〇〇をする!」など

目標設定をする機会が増えてくるかと思いますが、皆さんは「来年の目標はありますか?」

 

自分は「今やっている事を引き続きやる」です

今の現状で満足している訳ではないですが、まずはやってみて続けなければ

物事もメリットもデメリットも分からなくなる気がしてます。

 

 

ただ、ずっと同じことの繰り返しだけでなく少しの変化も必要です。

トレーニングの原理原則にも「過負荷の原理」「漸進性の原則」などもある通り

(過負荷の原理:負荷を増やし続ける事、漸進性の原則:徐々に負荷や難易度を上げる事)

同じ時間、セッション、作業、トレーニングも

・少しずつ考える ・少しずつ効率を良くする ・少しずつ理想に近づける

 

さあ今年も頑張って、来年も頑張りましょう💪🏼