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朝の時間

2023年12月11日

パーソナルトレーニングジム

フィジカルバンガード垂水店の張間です。

 

暖か過ぎる冬となってますが、気付けば師走ですね…

師走と言われたところで、する事やる事はいつもと変わらずに過ごしております😌

 

前回のブログは、睡眠アプリの導入で朝の時間が有意義に使えたというお話ししました。

 

お休みの日はランニングをし、

お仕事の日はストレッチをしています。

ストレッチをする時は照明やテレビを付けず、自然光の中、無音でしています。

 

 

これをする事で体が目覚めるという利点はもちろんあるのですが、
何より、

外向きになりがちな矢印を内向き(自分)に向けることができます。

自分は今どこにいるのか…

どこを向いていて、どこを目指しているのか…

何を大事にしたいのか…

今やっている事の本当の目的は何なのか…

などなど。。。

 

 

そうする事で心の原点とでもいうのでしょうか、、、

なんと言うか、、、

過去でもなく、未来でもない、現在の自分

飾らない自分に気付け、

ここから今日という日が始まる、という感覚になります。

 

 

飾らない自分からスタートする事で変わったと思う事は…

旦那さんや息子への接し方。
以前から社長に、
『自分が成立していないと他人を許容することはできない』
と教示いただいてます。
その言葉を体現しております。