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雑多な中の静寂

2023年11月27日

こんにちは😊

パーソナルトレーニングジム

フィジカルバンガード垂水店の張間です。

 

 

私事ですが、

最近、ぐっすり眠れている気がしません。

1歳半の息子と寝ているから仕方ないのですが、、、

それでも、どうにかならないかと、

先ずは現状把握の為、睡眠アプリを試しています。

 

 

このアプリ、

睡眠の深さも測定するので、起床時間を6時30分に設定すると6時〜6時30分の間の一番良いタイミングでアラームを鳴らしてくれます。

 

それにより、眠気をあまり感じる事なくスムーズな目覚めることができます。

 

 

その影響なのか、

休日だった昨日は、いつもより30分早めに起床時間を設定しました。

 

早く起きてランニングしよう!

という気になったもんでっ!

 

 

妊娠出産前に比べるとランニングをする頻度は明らかに減りました。

 

理由としては、

“ランニングをする気が起きない…”

が最たるもの。

 

そんな中、久し振りに沸いたランニング欲。

 

 

久しぶりの早朝ランニング

いやぁ〜、新鮮でした😊

一人で何もしない時間(走ってはいますが…)、

走っているから何もできない時間。

 

 

自分の息切れに意識をもっていく、

すると、それは自分の内側への入り口かのようで、

気付けば意識が自分へ、自分へと向いていました。

 

 

情報が溢れ過ぎ、

常に外側を情報で包囲されているような日常。

その中での自分時間。

“静寂”という言葉がピッタリな時間でした。

 

おまけに、綺麗なうろこ雲にも出逢えました♪