こんにちは☘️
パーソナルトレーニングジム
バンガード垂水店の張間です。
私、今、自宅の寝室で天井を眺めております…
本来ならバンガードで働いているのはずなのに、、、
はい…
完全に体調を崩し、お休みさせていただいております💦
たくさんの方にご迷惑をお掛けして本当に申し訳ないです…
ほんと、最近、体調管理の難しさを実感しております。
と、言うのも…
この夏、人生初めてと言って良いほどの寝つきの悪さが続いており、
(恐らく、暑さと気温差で自律神経がやられまくったと思われます…)
今回の体調不良は寝不足で抵抗力が落ちていたと考えています。
以前なら、多少の寝不足が続いたとしても
元気に過ごせていたのですが…
前々から社長に、
「40歳で一回ガタがくる」
と、言われていた言葉を思い出します。
年齢とともに身体は変化していくもの…
それに合わせて、
管理の仕方も変化させていかないと、
ガタが出るときは一気ですね、、、
無理は禁物と思いながらも、
無理をしなければ過ごせない時もあり、、、
なかなか匙加減が難しいです😓
皆様にご迷惑をお掛けしてしまっているので、
先ずはしっかり体調を戻して、
手を抜ける時は抜き、
締め上げる時は締め上げる…
そんな匙加減をしつつ、
いま一度、
体調管理の仕方を見直していかなければな、
と身に染みて感じております。
どうぞ皆様も、
今まで以上に体調管理に気を付けてくださいませ☘️