スタッフの仁井本です。
一時期、不眠に苦しむ時期がありました。
早めに寝ても、一時間に一回目が覚める。。。
睡眠時間は取っていましたが、疲れが取れない状態が続きました。
ある時、他の方と話していて、冬の練習時に試していた酸素カプセルの話題になりました。
「そういえば、よく眠れていたよな」
そう思い、久々に試してみることにしました。
カプセルに入った日の晩、一回起きましたが、久々にぐっすりと眠れました。
「昔やってたことってなんやっけな」
前に進んでいく途中、一度立ち止まってみる。
調子が保てていた時期に行っていたこと、
その習慣を掘り起こす。
今回は、過去の自分がデータとして残してくれていたことが、自分を助けてくれました。
他にも色々試していたことはあったはず。。。
記録しておくことの重要性を、身に沁みて感じた出来事でした。