こんにちは😊
バンガードスタッフの張間です。
昨日、家の庭の草引きを夢中になってしたもんで…
腰がガチガチです💦
ケアに倍以上の時間が掛かります💦
今日は先日体験した、ちょっと不思議な(⁉︎)お話をさせていただこうと思います。
先日、当店の2軒隣にある喫茶店でお昼ご飯を食べに行ったのですが、
その時、、、
私、、、
過去の私から手紙を貰いました😅
正確には、
手紙を貰ったような感覚になりました。
注文したご飯を待っていると喫茶店の専務が、
「ちょうど良いのがあるで！」
と、私にラミネートした用紙の束を持って来てくれました。
よく見るとそれは、昔、私が月に一回、筋トレ情報をまとめて発行していた“筋トレ新聞”でした。
(新聞といってもA4用紙1枚ですが…)
待ち時間に情報を提供できればと、その喫茶店にも置いてもらっていたのを綺麗に保存していてくれたようです
(感謝✨)
懐かしいなぁ〜、と思いながら読み返してたのですが、
筋トレ新聞の最終号、
『幸せである為に、健康を考える』
で、手が止まりました。
そこには…
“一度立ち止まり、「今、この瞬間の自分」に意識を集中させ、ご自身と向き合ってみてください。
ゆっくりとご自身を眺めてみてください。
自分が満たされている事を知ると今の幸せに気付くことができます。
また自分に欠けている事を知ると幸せに近づく糸口が見えてきます。
そうやって、日々ご自身でご自身の幸せを作り上げていただければ…
と思います。”
と書いてありました。
読みながら、ハッとしました。
先々のやる事ばかりに気を取られ、“今”に集中できていない自分でいる事に気付いた瞬間でした。
先の事を考えて、あれをして、これもして…
とタスクをクリアしていき、気が付くと寝る時間になっている。
今日もやるべき事をやったぞと、それなりの達成感もある。
けれど、
“今、この瞬間”
を丁寧に過ごせてないのに、望んでいる未来があるはずがない。
“今、この瞬間”は“今”しかないんだぞ！
と、昔の自分から言われた気がしました。
昔の自分から思わぬメッセージを貰い、ふっと微笑みをこぼす体験でした。
役割りが増えた今だからこそ、
１日に数分でも良いので、
目をつぶって深呼吸する時間を
意識して
とりたいな、
と思いました。