みなさんこんにちは！
明石のパーソナルトレーニングジム TRERESORTの大元です。
今日が5月最終日。早いものでもう6月です☔️
となると、梅雨明けすぐにやってくるのが『夏』☀️🍉🏝
皆さんは夏に向けての準備はできていますか？
肌の露出が増えてくるこの季節はカラダを引き締めたいと思う方は多いんじゃないでしょうか？
ジムに来られている会員さん達は、
「今年こそはノースリーブが着たい」
「せっかくボディラインが変わってきたから少し日焼けして健康的な肌色にしたい」
と気合入りまくりです😁
夏に向けてカラダ作りをすると言っても、
直前に少しやったくらいではかっこいいカラダは作れません。
ハッキリ言って厳しいです。(理由はいろいろありますがここでは割愛します😑)
トレーニング経験のある方なら身体作りがいかに難しいことかがわかるハズです^^;
だがしかし！
ここで諦めてしまっては今年の夏どころか、いつまでたっても自分の理想のカラダに近づくことはできません。
今年こそ変わるきっかけをご自身でつかんでみませんか？
と言ってもトレーニングを始める時は不安がつきもの…
かくいう私も、
・やり方がわからないけど、教えてもらう勇気がない
・初心者だから、スタッフや周りの人に迷惑をかけたらどうしよう
・フリーウエイトエリアはマッチョばかりで近づきにくい
・こんな軽い重量しかできないのは恥ずかしい
そもそもこれで合ってるん？！
と、ウエイトトレーニングを始めた大学生の時は不安だらけだったのをこのブログを書きながら思い出しました😅笑
実際にこれまでお客様のトレーニングを見させていただいたこと経験や、フィットネスクラブでアルバイトをしていた時の経験からしてトレーニングが続かないことの理由は大きく分けて2つあると感じています。
それが
①トレーニングの方法が合っているか不安
②このトレーニングをするとこんな風になれる！という道筋が見えていない
ことです。
今の時代は少し前とは違って、SNSを中心にトレーニング方法や食事のことについてたくさんの情報が出ています。
しかし、情報が多すぎるせいで種目に迷い、フォームに迷い、食べ物に迷い、結局は何もわからず続かないといったケースが多いのではないでしょうか。
また、なりたいカラダになるためにはどの種目をどのくらいやればいいのか？
その種目のメリットとデメリットはなにか？
こういった初心者が感じる疑問に対して
ある程度納得ができる状態でトレーニングに取り組むことができれば
もっと継続しやすいのではないかとも思います。
そんな想いからトレ・リゾートでは6月から毎週土曜、日曜の朝9:00-10:00に少人数のボディメイクのグループレッスンを行います。
ボディメイクと言っても、コンテストに出るようなムッキムキ・バッキバキ・食事は鶏のササミだけっす! みたいなハードなコースではなく、
◉今からトレーニングを始めたい
◉カラダを引き締めていきたいけど1人で鍛えるのは不安
といった方を対象に、しかも女性限定で行おうと思います。
このグループレッスンでは一人一人の体のお悩みやトレーニングレベルに合わせて最適なメニューをトレーナーが提供します。仮に参加者の目的がそれぞれ違っていたとしても、トレーニング内容もそれぞれに合わせて変えるので周りと比べる必要もありません。
トレーニング始めたての時期をどのように過ごすかは、この先カラダ作りを継続して行う上でとても大切です。
自分の今のレベルを知り、継続できる強度や頻度を理解し、自分に合ったトレーニングを知ることができればカラダは変わってきます。
変化のスピードは人ぞれぞれですが、地道に続けていくことで前の自分より良くなることは保証します。
初心者にもわかりやすく丁寧にお伝えしていきますので興味のある方はぜひご連絡ください。
皆様のご参加お待ちしております!!
※日曜日のクラスは、昨年コンテストに出場経験のある女性トレーナーも皆様のサポートをさせていただきます。
まだ研修生ではありますが、女性ならではのお悩みに寄り添って全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いします🙇♀️
■イベント詳細
日時：毎週 土・日 9:00-10:00
対象：【女性限定】 筋トレ、ボディメイクをこれから始めたい方、1人で始めることに不安がある方
料金：1回 ¥1,650
予約：インスタDM、公式HP
