明石のパーソナルトレーニングジム -TRE・RESORT-の土佐丸です。
毎月開催中のキャンペーン、
3月は『タンニング』です！
皆さんはタンニングをしたことがありますか？
ボディコンテストに出る方は当たり前に知っていると言葉ですが
トレーニングをしていても馴染みのない方がほとんどだと思います。
タンニング意味は
「太陽光や太陽灯などを浴びて、皮膚を黒くすること」
です。
タンニングマシンといえば肌を焼くだけの機械という認識をされることがありますが、
実は見た目を変える以外にも様々なメリットがあります。
今日はそんなタンニングの効果について２つご紹介します。
1つ目は骨粗しょう症予防です。
タンニング(日焼け)で紫外線を浴びることで皮膚や肝臓に蓄えられた
ビタミンB2からビタミンB3の生成を促します。
このビタミンB3は摂取したカルシウムを骨や歯に変える役割があります。
な〜んか小難しい話ですが、要は紫外線を浴びることで骨や歯を強くするということです。
紫外線って肌に悪いイメージが強いですが、メリットもあるんです！
(ちなみにかなりの強度でタンニングをしないと皮膚がんのリスクはないそうです。。。)
2つ目は免疫力アップです。
タンニングをすると、ビタミンDも生成されます。
このビタミンDは、免疫機能のコントロールセンターである腸に直接働きかけて、腸内環境を整え、免疫力を向上させる効果があります。
こんな感じで紫外線を浴びることで得られるメリットは肌を黒くすること以外にもたくさんあります。
私もボディビルの大会に向けて毎シーズンタンニングを行いますが、
①マシンを使うことで焼きムラがなくなること
②肌質に合わせて焼き加減を調整することができること
は特にマシンで日焼けをするメリットだと感じます。
その他にも前述の通り、免疫力の向上はなんとなく感じています。なんとなく。
(きっとタンニングだけの効果ではないと思います。さらに生活リズムが整いますからね。骨密度に関しては正直わかりません。笑)
コンテストもそろそろ始まり、まだまだ先に感じている夏もあっという間に訪れます。
✅早めに下地を作りたい
✅一年中かっこいい肌色でいたい
✅トレーニング後にそのまま日焼けをしたい
という方は是非お越しください。
下記の通りタンニングキャンペーン実施中です☀️
たくさんのお問い合わせお待ちしています‼️
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