スタッフの仁井本です。
先日、当店で体力測定を実施しました！
大人・子供関係なく、記録を出すために取り組む姿が印象的でした。
今回実施した体力測定では、
「できないことが、少しでも出来る様になったこと」が、
自分が成長を感じる瞬間になると思います。
ウエイトの重量が上がった、
50m走のタイムが上がった、
垂直飛びで高く飛べた等。。。
選手によって出た結果はそれぞれ違うので、
成長を感じた部分も違うと思います。
ただ、上記の例に共通して言えることは、
「結果」に対して成長を感じているということです。
「過程」→「結果」と物事が進んでいく中、
「過程」において、成長を感じるときは、どんな時なのでしょうか？
それは、過去の自分の取り組みや行動に「恥ずかしさ」や「後悔」を感じた時です。
今回の体力測定では、自分が1回ギリギリ持てる重量を測る種目がありました。
（ベンチプレス・スクワットの種目で実施しました。）
その際、自分が普段ウエイトを行っている重量より、
重い重量を設定しても、10回以上できる選手が多くいました。
アスリートクラスでのトレーニングでは、10回を1セットとして、
トレーニングを行っているので、普段のトレーニングから挙げられる重量であるはずです。
仮に、日々のトレーニングで、スクワットを90kgで実施していた選手が、
実は測定で、100kgが10回上がることがわかり、
100kgでトレーニングを行える様になったとします。
90kgまでしか挙げていなかった期間が3か月あったとしたら、
3か月を無駄にしていたことになります。
きちんと100kgを取り組める様になった後、
90kgまでしか挙げていなかった3か月を振り返ると、
「挑戦できなかった自分」や「返ってこない時間」の認識ができる様になります。
「もっとああしていればよかった」「あんなレベルの低いことをやっていたのか」
といった「恥ずかしさ」や「後悔」が生まれてきます。
過去の取り組みに対しての「恥ずかしさ」や「後悔」は、
現在の取り組みのレベルが上がったからこそ、認識ができる様になります。
「恥ずかしさ」や「後悔」を感じなくなる
＝取り組みのレベルが上がっていない
ため、人の成長は止まっていきます。
出来ることなら恥ずかしいことは避けたいので、難儀なものです。
このブログを時間が経って改めて見た時に、
「うわ！内容わかりにく！」
「自分語りになりすぎてる！」等、
恥ずかしさを感じることがあれば、
少しは取り組みを成長させられているのかもなあと思いながら、
今日も恥をかいております。