こんにちは、金澤です。
最近は少しずつ寒くなってきましたね
ジム内でも長袖でトレーニングされる方の割合が増えてきました。
冬がどんどん近づいてきているのが分かります
寒くなってきたせいか、自分が見させてもらっているお客さんの中でも
脚に違和感があるなど怪我の兆候が出てきている方が何名かいらっしゃいます。
そこでその方に「どうしたら早く治りますか？」
と聞かれたのですが、よくよく話を聞いていると「最近セルフケアをさぼっていた」
と返ってきました。
もちろんはやく治すことも大切だが
何より怪我を起こさせない事が最も重要になっています！
もちろんトレーニングして上を目指すのは大切がだが
足元のカラダの土台部分であるカラダのコンディショニングが抜けてしまっていては、元も子もなくなります。
頭では分かっているが、カラダが動かないなどの方が多いと思います。
「家に帰ると忙しい」
「ダラダラしてしまう」
などのお声も何度か聞いたことがあります。
なので、トレーナーとして鍼灸師として
まずは怪我をしないカラダを作る重要性を広めることが
勝手ながら自分の使命だと思っています。
毎日歯を磨くなどの当たり前にする事と同じように毎日ケアを入れる
使命を実現させるためにもまずは自分が今やるべきことをこなしていくことが遠いようで
近道だと思うので、日々精進していきます。