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  こんにちは、金澤陸です。   前回までカラダの痛みは「姿勢」からきていると書いてきましたが、他にも筋肉の固さ・動きの悪さが原因であることもあります。 まだ前回の見ていない方は先にそちらをご覧下さい […]

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スタッフの仁井本です。   私事ではありますが、コロナ禍により二年越しとなった結婚式を間近に控えており、準備を進めていく中で、色々な写真を見返すことや、仕事以外で人とかかわることがこれまで以上に増えてきました。 […]

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呼吸のトレーニング

2022年6月25日

  こんにちは、金澤陸です。   前回は「腹圧」の重要性について書いたので、今回は「腹圧」を入れるトレーニングなどを紹介していきたいと思います。   前回のご覧になられていない方は先にそちら […]

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  こんにちは、金澤陸です。   皆さんは腰や肩の痛みの原因は、腰や肩ではない事が多いことをご存じでしょうか?   どうゆう事かというと、「姿勢」が悪くなった影響が腰や肩に出ている可能性があ […]

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  こんにちは、金澤陸です。   今回は、リカバリーの方法として「運動後の栄養」について書いていきたいと思います。     運動後はカラダに蓄えられているエネルギーが無くなっていて […]

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自分に合う選択を

2022年6月16日

  こんにちは、金澤陸です。   今回は、リカバリーの方法として「ストレッチ」について書いていきたいと思います。     ストレッチには同じ部位を伸ばすのにも様々な種類があるのをご […]

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