アスリート操練所

体力測定（年２回）

体力要素（筋カ・速さ・パワー・敏捷性・柔軟性・持久カ）を測定し、各選手の強みや弱点を把握します。その結果を基にフィジカルトレーニングの方向性を決めていきます。定期的に行うことでフィジカルトレーニングの効果を確認し、継続・改善を行っていきます。

考え方セミナー

試合では練習以上のものは決して出ません。それどころか練習通りのことを試合で出すことさえ難しいと言われています。試合でベストパフォーマンスを発揮するには、日頃の練習に対する準備が必要です。「練習のための練習」から「完璧な練習」にする為の考え方を学びます。

目標設定の仕方

日頃の練習のヤル気を保つ為に必要なものの1つである目標。 練習の質を上げる為にあるはずが、設定を間違えることでヤル気を下げてしまう場合もあります。 “目標を立てて終わり”ではなく、達成するための目標。ヤル気を上げる為の目標になるように、 正しい目標設定の仕方を学びます。

ミッションインポッシブル

ミッションインポッシブルとは、選手とトレーナーで定期的に行う作戦会議のことです。

自分が立てた困難な目標を達成するためにはこれからどうしていけばいいかをトレーナーと話し合いながらプランを立てます。

コンディショニングセミナー

ケガをしてしまうことは、練習ができない、試合に出れない、ということに繋がります。痛みは全てのパフォーマンスを崩します。日々の練習の質を良くするために必要なことは”その日の疲れはその日のうちになくす”こと。少しでも痛みや違和感がある場合、普段とは違う動きになります。疲れは違和感や痛みの元であり、 疲れの除去はケガの予防となります。ケガをしない為の身体のケアの仕方を学びます。

ビデオ鑑賞会&感想会

自分の考えや思いを表現することは自己を創っていくうえで必要不可欠です。自分が感じる事や思う事を知るという事は自分を知ること。自分を知ることで、ヤル気や集中力をコントロールする事ができるようになります。トップアスリートのインタビューやドキュメント映像の鑑賞をし、感想会を行うことで自分を表現する練習をします。また同時に自分以外の思いや感情に触れることで、自分の個性や強みに気付くことができます。