一般コース

4つの目的

ボディメイク

ボディメイク


インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛え、プロポーションの良い身体を作ります。

機能改善

機能改善


身体を正常に動かす事で、腰痛、膝痛、肩こり等を予防・改善していきます。

ダイエット

ダイエット


正しいトレーニングと食習慣を改善させることでリバウンドしないダイエットを成功させます。

健康増進

健康増進


正しい姿勢を作り、筋肉を維持・増大させる事で、いつまでも若い身体を作ります。

コース・料金

ベーシックAコース

ベーシックAコース

30分 × 4回 / ¥12,960-

ベーシックBコース

ベーシックBコース

50分 × 4回 / ¥17,280-

お二人様レッスン

4回/¥21,600

グループレッスン(3名様〜)

1人4回/¥8,640

フリー利用(要予約)

有酸素マシン1回/500円

機能改善

機能改善

腰、肩、膝などの身体の不調は日々の姿勢や、動きの癖から起こります。 日常の間違った動きを修正するエクササイズを行うことにより、腰痛、肩こりを軽減するだけでなく、腰痛、肩こりにならない身体を作り上げます。

ボディメイク

ボディメイク

インナーマッスルを活性化することできれいな姿勢を作ります。 そしてアウターマッスルできれいなシルエットを作ることができます。 ウェストが引き締まり、お尻が上がった理想的なプロポーションを作りながらの筋力アップが実現します

ダイエット

ダイエット

食生活など、生活習慣を無理のないよう、少しずつ改善しながらトレーニングを行うことにより、リバウンドのしない、健康的なダイエットが可能です。 ダイエットは苦しいものではなく楽しいものであるという考えのもと、精神・身体に負担の少ないダイエットを行います。

健康増進

健康増進

健康な身体は人生を有意義なものにし、活力を与えてくれます。 それには早いうちから筋力をつけ、「貯筋」しておくことが大切です。 60代〜80代でも体力に合ったトレーニングで無理なく筋力をつける事が可能です。